Clases de Yoga en Ourense
Yoga Iyengar, Hatha Yoga, Yoga Integral y Yoga Senior en grupos reducidos, de lunes a jueves, en el centro de Ourense. Primera clase gratuita.
Saraiba Salud Integral es un centro de yoga en Ourense donde practicamos cuatro estilos —Iyengar, Hatha, Integral y Senior— en grupos reducidos y con atención personalizada. Las clases se imparten de lunes a jueves, en horario de mañana y de tarde-noche, en nuestra sala de la Rúa da Concordia, en pleno centro de la ciudad.
Tanto si nunca has hecho yoga como si ya practicas y buscas un centro cercano, aquí encontrarás un grupo adecuado a tu nivel y a tu horario. Trabajamos la postura, la respiración y la relajación con calma, sin prisas y sin comparaciones, para que cada persona avance a su ritmo.
¿Quieres probar? La primera clase es gratuita: escríbenos por WhatsApp y reservamos tu plaza.
En un vistazo
- Días: de lunes a jueves, mañana y tarde-noche
- Grupos: reducidos, con atención personalizada
- Primera clase: gratuita y sin compromiso
- Precio: desde 40 €/mes · clase suelta 15 €
- Dónde: Rúa da Concordia 20, 5º dcha., 32003 Ourense
- Reservas: +34 634 505 018 (teléfono y WhatsApp)
Cuatro estilos de yoga para cada persona y cada momento
Elige el que mejor encaja contigo o pruébalos: puedes combinar grupos dentro de tu cuota mensual.
Yoga Iyengar
Método de precisión y alineación desarrollado por B.K.S. Iyengar. Cada postura se trabaja en profundidad con ayuda de soportes (bloques, cintas, mantas, sillas), lo que permite practicar con seguridad sea cual sea tu nivel o condición física. Ideal para aprender yoga correctamente desde el principio.
Hatha Yoga
La rama más tradicional del yoga: combina de forma equilibrada posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y relajación profunda. Una práctica accesible que fortalece el cuerpo y calma la mente. Impartido por Miguel y por Zahira, en horario de tarde-noche.
Yoga Integral
Un enfoque holístico que no se limita a lo físico: integra asanas, pranayama, meditación, filosofía del yoga y relajación profunda. Una visión completa del yoga como camino de vida, impartida por Paula.
Yoga Senior
Práctica suave y segura pensada para personas mayores: movimientos adaptados para cuidar la movilidad articular, el equilibrio y la fuerza, a un ritmo tranquilo y con soportes cuando hacen falta. Ideal si quieres moverte con cuidado y ganar autonomía.
Horario de yoga en Ourense
Clases de lunes a jueves. Elige el grupo que mejor encaje con tu rutina.
| Horario | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves |
|---|---|---|---|---|
| 9:15 – 10:30 | Yoga Iyengar | — | Yoga Iyengar | — |
| 11:00 – 12:15 | Yoga Senior | — | Yoga Senior | — |
| 17:30 – 18:30 | — | Hatha Yoga (Miguel) | — | Hatha Yoga (Miguel) |
| 19:15 – 20:15 | Hatha Yoga (Zahira) | — | Hatha Yoga (Zahira) | — |
| 19:50 – 20:50 | — | Hatha Yoga (Miguel) | — | Hatha Yoga (Miguel) |
| 20:30 – 21:30 | Yoga Integral (Paula) | — | Yoga Integral (Paula) | — |
| 21:00 – 22:00 | — | Hatha Yoga (Miguel) | — | — |
Horario vigente. Las plazas son limitadas por el tamaño de los grupos: confirma disponibilidad por WhatsApp en el +34 634 505 018. Consulta también el horario completo del centro.
¿Es el yoga para ti? Estas son las situaciones más habituales en nuestras clases
Si empiezas de cero
Grupos pequeños, soportes y profesores que adaptan cada postura a tu nivel. No necesitas flexibilidad previa ni experiencia.
Si buscas desconectar del estrés
La combinación de postura, respiración y relajación del Hatha y el Yoga Integral ayuda a bajar el ritmo y a dormir y concentrarte mejor.
Si tienes molestias de espalda o rigidez
El trabajo de alineación del método Iyengar, con soportes, permite practicar con seguridad y mejorar la movilidad de forma progresiva.
Si tienes más de 60 años
El Yoga Senior está diseñado para mantener la movilidad, el equilibrio y la fuerza con un ritmo tranquilo y seguro.
Si quieres profundizar
El Yoga Integral incorpora meditación y filosofía; y si te planteas dar el salto, en Saraiba también impartimos formación de instructores de yoga (200 h).
Si tienes poco tiempo
Clases de mañana y de tarde-noche de lunes a jueves, y cuotas de 1, 2 o 3 días por semana para que encaje con tu rutina.
Precios de las clases de yoga en Ourense
Precios claros y sin sorpresas. Todos incluyen IVA.
1 día / semana
Una clase semanal de yoga. Ideal para empezar.
2 días / semana
Dos clases semanales. La opción más elegida para progresar con regularidad.
3 días / semana
Tres clases semanales. Máxima práctica para notar resultados antes.
Clase suelta
Sin compromiso. Para asistir de forma esporádica según disponibilidad.
Ven a probar sin compromiso. Reserva tu plaza por WhatsApp o teléfono y te decimos a qué grupo puedes incorporarte.
Todos los precios incluyen IVA · Pago en metálico en el centro · Puedes combinar clases de yoga y pilates dentro de tu cuota
Clases de yoga en el centro de Ourense
Rúa da Concordia nº 20, 5º derecha · 32003 Ourense
Saraiba Salud Integral
Saraiba Salud Integral es un centro de yoga, pilates y bienestar situado en la Rúa da Concordia, en pleno centro de Ourense, a un paso de la zona peatonal. Un espacio tranquilo, con grupos reducidos, donde practicar con calma y atención personalizada.
Horario de clases: de lunes a jueves, en horario de mañana y de tarde-noche.
Teléfono / WhatsApp: +34 634 505 018
Dudas habituales sobre las clases de yoga en Ourense
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