Clases de Pilates en Ourense
Pilates suelo y Pilates Senior en grupos reducidos, martes y jueves, en el centro de Ourense. Primera clase gratuita.
En Saraiba Salud Integral impartimos clases de pilates suelo (mat) en Ourense, en grupos reducidos y con atención personalizada. Trabajamos la musculatura profunda del abdomen y la espalda, la postura, la flexibilidad y el equilibrio con ejercicios de bajo impacto, aptos para todas las edades y niveles.
Las clases se dan los martes y jueves, por la mañana y por la tarde-noche, en nuestra sala de la Rúa da Concordia, en el centro de Ourense. Además del grupo general, tenemos Pilates Senior, una clase adaptada a personas mayores con un ritmo más suave.
¿Quieres probar? La primera clase es gratuita: escríbenos por WhatsApp y reservamos tu plaza.
En un vistazo
- Días: de lunes a jueves, mañana y tarde-noche
- Grupos: reducidos, con atención personalizada
- Primera clase: gratuita y sin compromiso
- Precio: desde 40 €/mes · clase suelta 15 €
- Dónde: Rúa da Concordia 20, 5º dcha., 32003 Ourense
- Reservas: +34 634 505 018 (teléfono y WhatsApp)
Pilates suelo y Pilates Senior
Dos grupos con el mismo método y distinto ritmo, para que cada persona practique con seguridad.
Pilates suelo (mat)
Trabajo sobre esterilla, con pequeño material de apoyo, centrado en la musculatura profunda del abdomen y la espalda (el core). Mejora la postura, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio con ejercicios de bajo impacto articular. Grupos reducidos impartidos por Miguel.
Pilates Senior
La misma base del método, adaptada a personas mayores: movimientos más suaves, ritmo tranquilo y un trabajo específico de equilibrio, movilidad y fuerza funcional para el día a día. Impartido por Miguel.
Horario de pilates en Ourense
Clases de lunes a jueves. Elige el grupo que mejor encaje con tu rutina.
| Horario | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves |
|---|---|---|---|---|
| 9:30 – 10:15 | — | Pilates Senior | — | Pilates Senior |
| 18:45 – 19:35 | — | Pilates | — | Pilates |
| 21:00 – 22:00 | — | — | — | Pilates |
Horario vigente. Las plazas son limitadas por el tamaño de los grupos: confirma disponibilidad por WhatsApp en el +34 634 505 018. Consulta también el horario completo del centro.
¿Es el pilates para ti? Estas son las situaciones más habituales en nuestras clases
Si pasas muchas horas sentado
El trabajo del core y de la postura ayuda a compensar las horas de oficina y a aliviar la sensación de rigidez en espalda y cuello.
Si quieres fortalecer sin impacto
El pilates suelo fortalece abdomen, espalda y glúteos sin saltos ni cargas, con ejercicios de bajo impacto articular.
Si buscas mejorar la postura
Cada ejercicio se hace con control y conciencia corporal: aprendes a colocar bien el cuerpo dentro y fuera de la clase.
Si tienes más de 60 años
El Pilates Senior adapta el ritmo y los ejercicios para ganar equilibrio, movilidad y fuerza con seguridad.
Si practicas deporte
El control del core y la flexibilidad que da el pilates complementan la carrera, el ciclismo o el gimnasio.
Si quieres combinarlo con yoga
Con la misma cuota puedes combinar clases de yoga y pilates a lo largo de la semana.
Precios de las clases de pilates en Ourense
Precios claros y sin sorpresas. Todos incluyen IVA.
1 día / semana
Una clase semanal de pilates. Ideal para empezar.
2 días / semana
Dos clases semanales. La opción más elegida para progresar con regularidad.
3 días / semana
Tres clases semanales. Máxima práctica para notar resultados antes.
Clase suelta
Sin compromiso. Para asistir de forma esporádica según disponibilidad.
Ven a probar sin compromiso. Reserva tu plaza por WhatsApp o teléfono y te decimos a qué grupo puedes incorporarte.
Todos los precios incluyen IVA · Pago en metálico en el centro · Puedes combinar clases de yoga y pilates dentro de tu cuota
Clases de pilates en el centro de Ourense
Rúa da Concordia nº 20, 5º derecha · 32003 Ourense
Saraiba Salud Integral
Saraiba Salud Integral es un centro de yoga, pilates y bienestar situado en la Rúa da Concordia, en pleno centro de Ourense, a un paso de la zona peatonal. Un espacio tranquilo, con grupos reducidos, donde practicar con calma y atención personalizada.
Horario de clases: de lunes a jueves, en horario de mañana y de tarde-noche.
Teléfono / WhatsApp: +34 634 505 018
Dudas habituales sobre las clases de pilates en Ourense
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