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Clases, terapias y formaciones para todos los niveles en Ourense

Yoga Iyengar Ourense

Yoga Iyengar

Método de precisión y alineación con uso de soportes. Ideal para aprender yoga correctamente.

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Hatha Yoga Ourense

Hatha Yoga

Práctica equilibrada de posturas, respiración y relajación. Para todos los niveles.

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Yoga Integral Ourense

Yoga Integral

Enfoque holístico que integra asanas, pranayama, filosofía y relajación profunda.

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Yoga Senior Ourense

Yoga Senior

Yoga adaptado para personas mayores. Suave, seguro y muy beneficioso para la movilidad.

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Pilates Ourense

Pilates

Fortalece el core, mejora la postura y la flexibilidad. Clases también adaptadas para seniors.

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Mindfulness Ourense

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Masaje Ayurvédico Ourense

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Horarios

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Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
9:15 – 10:30 Yoga Iyengar — Yoga Iyengar — —
9:30 – 10:15 — Pilates Senior — Pilates Senior —
11:00 – 12:15 Yoga Senior — Yoga Senior — —
12:00 – 13:00 — Mindfulness — — —
17:30 – 18:30 — Hatha Yoga (Miguel) — Hatha Yoga (Miguel) —
18:45 – 19:35 — Pilates — Pilates —
19:00 – 20:00 — — — Mindfulness —
19:15 – 20:15 Hatha Yoga (Zahira) — Hatha Yoga (Zahira) — —
19:50 – 20:50 — Hatha Yoga (Miguel) — Hatha Yoga (Miguel) —
20:30 – 21:30 Yoga Integral (Paula) — Yoga Integral (Paula) — —
21:00 – 22:00 — Hatha Yoga (Miguel) — Pilates —
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Pilates
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Tarifas

Precios claros y sin sorpresas

Todos los precios incluyen IVA. Pago en metálico en el centro.

🧘

1 día / semana

40€
al mes

Una clase semanal a elegir entre yoga o pilates. Ideal para empezar.

⭐ Más popular
🌟

2 días / semana

70€
al mes

Dos clases semanales. La opción más elegida para progresar con regularidad.

💪

3 días / semana

90€
al mes

Tres clases semanales. Máxima práctica para resultados más rápidos.

🎯

Clase suelta

15€
por clase

Sin compromiso. Para probar o asistir de forma esporádica según disponibilidad.

💆

Sesión Individual

45€
60 minutos

Masaje ayurvédico completo con aceites calientes. Profundamente relajante.

💰 Ahorro 25€
🎁

Bono 5 Sesiones

200€
bono prepago

5 sesiones de masaje ayurvédico. El mejor precio por sesión (40 €/sesión).

⏰

Por hora

15€
/ hora

Para clases cortas, terapias o pruebas de espacio.

🌅

Media jornada

70€
mañana completa

Jornada de mañana completa. Ideal para talleres y grupos.

📅

Día completo

120€
jornada completa

Acceso todo el día. Para cursos, formaciones y eventos de bienestar.

🗓️

Fin de semana

180€
sábado + domingo

Dos días completos. Perfecto para retiros, formaciones y talleres intensivos.

Pago exclusivamente en metálico · IVA incluido · Consultar disponibilidad
Formaciones

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Cursos de certificación en yoga, masaje y Ayurveda en Ourense y Galicia

🧘

Formación de Instructores de Yoga

200 horas

Programa completo para aprender a enseñar yoga con rigor y seguridad. Combina teoría, práctica y metodología de enseñanza para que puedas impartir tus propias clases.

Anatomía aplicada Filosofía yoga Metodología Asanas y pranayama Meditación
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🤲

Masaje Thai

120 horas

Formación completa en la tradición del masaje tailandés. Aprenderás técnicas de presión, estiramientos asistidos y trabajo con los meridianos energéticos (Sen lines).

Técnicas de presión Estiramientos asistidos Meridianos Sen Anatomía práctica
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🌿

Introducción al Ayurveda

60 horas

Introducción a la medicina tradicional india. Comprende los doshas, la alimentación ayurvédica y las prácticas de autocuidado para aplicarlas en tu vida y tu trabajo.

Doshas Vata·Pitta·Kapha Alimentación ayurvédica Plantas medicinales Rutinas diarias
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📱 También disponibles en formato online

Algunos de nuestros cursos y talleres están disponibles en formato digital a través de Hotmart. Aprende a tu ritmo desde cualquier lugar.

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Preguntas frecuentes

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El bono de 1 día a la semana cuesta 40 €/mes, 2 días 70 €/mes y 3 días 90 €/mes. La clase suelta vale 15 €. Todos los precios incluyen IVA y el pago es en metálico en el centro.
Sí, totalmente. Todas nuestras clases son aptas para personas que empiezan desde cero. Los grupos son reducidos precisamente para que el profesor o profesora pueda adaptar cada postura a tu nivel y necesidades.
Trabajamos con grupos reducidos para garantizar una atención personalizada de calidad. El número máximo de alumnos por clase es pequeño para que la instrucción sea individualizada y puedas progresar con seguridad.
La sesión individual de masaje ayurvédico cuesta 45 € (60 minutos). Si compras el bono de 5 sesiones, el precio es de 200 €, lo que supone un ahorro de 25 € respecto al precio individual.
Solo necesitas ropa cómoda y calcetines. El centro dispone de esterillas y los soportes necesarios para yoga Iyengar (bloques, cintas, mantas). No es necesario traer nada más.
El pago se realiza exclusivamente en metálico en el centro. Todos los precios indicados incluyen IVA.
Estamos en la Rúa da Concordia nº 20, 5º derecha, en Ourense (Galicia). Puedes contactarnos al +34 634 505 018 o enviarnos un email a saraibasaludintegral@gmail.com.
Sí. Alquilamos nuestra sala para clases particulares, talleres y terapias. Los precios son: 15 €/hora, 70 € media jornada, 120 € día completo y 180 € fin de semana (sábado + domingo).
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